時間は命である。
僕らの人生を80年とすると、
3分の1は寝ていることになる。
睡眠とは、それほど人生の中で重要なもの。
ですが、学校の先生は睡眠に関して何も教えてくれなかった。
大学時代に睡眠の研究していましたのと、医療関係の仕事に携わっている経験を活かして睡眠の情報を発信します。
睡眠をコントロールすることが出来れば、時間もお金もコントロール出来る。
・二度寝・寝坊改善
・夜型から朝型人間に変わる
・毎朝5時起きになる早起きの技術
・不眠からグッスリ眠れる
・多忙でも睡眠の質を上げるテクニック
・3時間のショートスリーパーになる具体的なステップ
こんなことを発信します。
