超一流の睡眠

睡眠をコントロールしパフォーマンスを最大化する方法

2018-03-29から1日間の記事一覧

寝付きが悪いときは”放り投げろ”、最新の研究結果で心配事を断ち切る方法をシェア!

寝つきが悪くて困っているあなたに朗報です。 ある「シンプルなモーション」で睡眠までの時間を 短縮できるという最新の研究結果が発表されました。 しかもそのモーションとはある二つの”道具” を使う事で1分も掛からず出来ます。 「心配事があって眠れない…